很多人都会遇到晕车的问题，这种感觉让人非常难受，表现为头晕恶心。不仅会让自己感到不舒服，也会影响旅途心情，甚至让一些人害怕乘车。那么，有哪些方法可以有效地缓解晕车呢？以下将介绍19个防止晕车的小贴士。
19个防止晕车的小贴士
1、选择前排座位
晕车主要是因为车辆在行驶中会颠簸，而在后排的颠簸感相对更强烈。因此，尽量选择靠前的座位，特别是在大巴车上，避免坐在轮胎上方的位置。
2、观看窗外景色
通过观看窗外的景色，可以帮助大脑确认身体的平衡感，从而缓解晕车带来的不适。专注看远处静止的物体，避免频繁转头或左右摇晃，有助于减轻晕车的症状。
3、乘车前保持充足休息
确保充足的睡眠和身体状态良好，避免乘车前疲劳或睡眠不足，这样可以减少晕车的发生。
4、建议穿着宽松的衣服，避免衣领、腰带束缚过紧，以免影响血液循环并可能导致晕车。
5、保持心情舒畅
在乘车时保持轻松愉快的心情，不要过分紧张或担心晕车，可以和同伴聊天，转移注意力，保持放松状态。
6、避免空腹或过饱
乘车前不要空腹或吃得过饱，宜保持七、八分饱，特别是避免摄入高蛋白和高脂食物，以免引起恶心、呕吐等症状。
7、在车辆行驶中避免阅读书籍或使用手机，尽量观赏远方风景。
8、选择舒适的座位，保持良好的坐姿，适当固定头部，避免过度晃动。
9、确保车厢通风，避免晕车症状，尽量选择靠近窗户的前排座位，打开窗户，呼吸新鲜空气，有助于减少晕车的发生。
10、采用自我催眠的方法，有助于快速入睡，一旦入睡就可以忽略晕车的感觉。
11、在乘车时尽量避免坐在车辆的反向位置，因为与行驶方向相反的位置也容易导致晕车。
12、在乘车前可以在肚脐眼处贴上一些伤湿止痛膏，这样可以显著减轻晕车的症状。
13、生姜
对于乘车晕车的情况，生姜也具有很好的效果。随身携带一些生姜片，经常闻一闻，生姜的辛辣味道可以预防和减轻晕车的症状。也可以将生姜贴在肚脐上，同样有效。
14、橘皮
挤压橘皮可以释放出一些精油，闻一闻会感到清爽舒适，有助于减轻晕车的症状。
15、温醋水
在温水中加入适量食醋，在上车前喝几口，可以预防晕车。随身携带，如果出现晕车症状时，酸性食物可以缓解晕车症状，喝上几口，效果很好。
16、风油精
坐车容易晕车，备好风油精，出现晕车症状，将风油精涂抹在太阳穴上，或者滴到肚脐上，可以有效缓解晕车。
17、晕车药
对于有严重晕车的人来说，最好是提前服用晕车药，晕车药在坐车前半小时吃，可以预防晕车，且效果很好。
18、晕车贴
晕车贴贴耳根和肚脐，也可有效预防和缓解晕车症状。
19、按穴位
当出现晕车症状，可以用大拇指掐按内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间），按压3-5分钟也能缓解晕车症状。
